Schwitzen durch innere Unruhe oder innere Unruhe durch schw.

Hallo in die Runde,
hat jemand die Erfahrung gemacht, dass er/sie in einer scheinbar entspannten Situation eine innere Unruhe entwickelt hat und dadurch ins schwitzen gekommen ist, was die Situation nochmals erschwert?

Gibt es Tipps, Tricks u Erfahrungen, wie man solche Situationen umgehen oder abschwächen kann?

Autogenes Training und Selbstsuggestion…
Blöde Frage: Hast du adhs?